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[聊天]不吃晚餐能減肥  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-6-30 07:58 PM|只看該作者

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發表於 2018-6-30 07:58 PM|只看該作者
不吃只會讓你身體壞掉而已
瘦身只有剛開始
後面會復胖的

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發表於 2018-6-30 08:00 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我個人覺得晚餐還是要吃,適量就好,宵夜別吃,那時萬惡的根源,也要多運動

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發表於 2018-6-30 08:02 PM|只看該作者
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我覺得是控制你吃的東西
減少每一餐攝取的糖分才是最重要的
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發表於 2018-6-30 09:06 PM|只看該作者
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運動吧~~~晚餐不吃   早午餐只會吃更多~~~~~~




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發表於 2018-6-30 09:35 PM|只看該作者
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不好吧
正常飲食作息
然後再搭配運動才是最好的減肥方法吧
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發表於 2018-6-30 09:44 PM|只看該作者
前面有效很明顯, 然後到一個程度就停滯, 運動配合很重要
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發表於 2018-6-30 10:44 PM|只看該作者
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還是要吃
我覺得多運動比較有效
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plokijuh1981 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-30 11:13 PM|只看該作者
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運動才是減肥最好的辦法吧
我以前靠一天吃一餐兩個月瘦20公斤
大概半年就全部回來找我了還加上利息
所以要減肥真的還是靠正確的飲食和運動阿

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發表於 2018-6-30 11:49 PM|只看該作者
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晚餐應該是少吃吧 要減肥還是要運動




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發表於 2018-7-1 12:12 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不吃晚餐 不健康
建議三餐減量 不喝甜的就會改善

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guomeimei 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-1 01:25 AM|只看該作者
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不能。有些人喝水都會很棒。

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發表於 2018-7-1 03:42 AM|只看該作者
單依靠一種方法減重有損身體
不吃晚餐這種節食
短時間內可以快速減輕體重,但效果其實有限從而導致營養不良等情況,
甚至在停止節食後,就會開始反彈會變得更胖;
最基本減輕體重是整體從日常生活中的一些小細節開始改變
開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序,適合的運動方式
不只更容易減輕,還會更健康。

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發表於 2018-7-1 04:11 AM|只看該作者
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發表於 2018-7-1 04:19 AM|只看該作者
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飲食控制確實滿重要

但真的不建議用"不吃"這個方法...
最好是吃的健康或者少吃喔!!

多運動絕對是...最好方式!!




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