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[聊天]不吃晚餐能減肥  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-6 11:52 AM|只看該作者
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應該是要做多一點運動,食高質白質的蔬菜

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發表於 2018-7-6 12:00 PM|只看該作者
晚餐是要吃的, 只是要比較早吃, 如6,7點左右, 亦不要吃太多, 要有功效, 就要加上做運動啊

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發表於 2018-7-6 12:03 PM|只看該作者
晚上吃少一點是較容易減磅的

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發表於 2018-7-6 12:15 PM|只看該作者
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發表於 2018-7-6 01:26 PM|只看該作者
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重點是燃燒的熱量要大於吃進去的熱量




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發表於 2018-7-6 02:17 PM|只看該作者
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晚上不吃有可能會變成明天早上吃很多  所以還要看你怎麼配餐
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發表於 2018-7-6 02:28 PM|只看該作者
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古化人說過午不食,最好過中午訧不要吃
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發表於 2018-7-6 02:34 PM|只看該作者
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我覺得應該是有用耶 只是長期下去真的要很有毅力 能做到的人不多啊啊啊
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  中學生(1000/4000)

苟延殘喘!? 我只能說「解脫了...」

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發表於 2018-7-6 02:36 PM|只看該作者
這是什麼邪門外道阿 要減肥就是多運動阿 讓自己麼到受不了然後大吃大喝

我不認為晚餐不吃有什麼用處
This is definitely the Fucking Way!
姿勢就是力量 力量決定音量 音量決定產量 產量決定劑量
少女聖水 令人迷離 只飲一杯 不宜多酌 獨愛有理 聖水萬歲

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發表於 2018-8-19 07:40 PM|只看該作者
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間歇性斷食
而且還要多搭配重訓
可以省錢還可以變瘦 OKOK




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發表於 2018-8-19 07:52 PM|只看該作者
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要吃,但是不要吃澱粉

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發表於 2018-8-19 07:56 PM|只看該作者
就很極端減肥
應該很快就又胖了
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發表於 2018-8-19 08:01 PM|只看該作者
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晚餐可以吃阿  但建議不要吃太多澱粉類就好
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發表於 2018-8-19 08:06 PM|只看該作者
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基本上一天應該要吃到的熱量還是要吃到呀
然後多運動消除脂肪
沒吃晚餐肚子餓,之後反而吃更多
而且節食瘦的體重幾乎都水分
一下就胖回來了
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發表於 2018-8-19 08:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動才是王道阿!懂?  加油啦




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