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| 本帖最後由 wer3399 於 2014-1-7 04:13 PM 編輯
1.乾果(Dried fruit)
這可能很難明白,但沒錯,雖然同樣是水果,同樣有豐富的纖維,但因為經過脫水處理,
所以卡路里含量比新鮮水果多三倍。甚至有部分乾果會加糖和硫磺來進行防腐處理。
舉個例子:一包經過處理的香蕉片比新鮮香蕉多20%脂肪和多3倍卡路里。 ... |
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