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| 【早安健康/池谷敏郎(日本知名醫學博士、心血管疾病權威)】
三分鐘簡單體操,打造健康身體,從此不知疲勞為何物
當人體出現燙傷、扭傷,或是流行性感冒等急性發炎的症狀時,只要去醫院看診,醫生總會交代要好好靜養。這是因為當身體在急性發炎時,若還硬要活動,症狀就會變得更嚴重,所以此時不宜運動。但針對慢性發炎這個主題,多多運動才是上策。因為規律運動對身體絕對有好處。 ... |
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