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[原題] 讓你越活越年輕的10大養生細節 關閉[複製鏈接]

NT 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2006-6-7 05:41 PM|只看該作者|倒序瀏覽
隨著年齡的增大,身體機能逐漸衰退,新陳代謝水平也逐漸降低。女人35歲時每天比25歲時少消耗300卡的熱量。每10年我們的新陳代謝水平就會降低5%。但你可以通過良好的飲食習慣、運動健身等使身體保持良好的狀態。

清晨醒來時多吃食物
   這是更快燃燒脂肪,至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會逐漸回復正常水平。醒來後越快吃早餐,新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者,運動前要保證吃一個香蕉,運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麥片拌水果,或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包,都是早餐不錯的選擇。
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頭香
發表於 2006-6-7 05:43 PM|只看該作者
睇過la bor~...不過越活越年輕?會咩?

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  小學生(200/1000)

成為小學生

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發表於 2009-2-11 09:06 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
謝謝大大的分享阿

年紀越來越大了希望能借這些方法讓自已越活越年輕
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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關關~ 該用戶已被刪除
4
發表於 2009-2-12 12:33 AM|只看該作者
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謝謝大大分享~
不過我現在都~兩點才睡耶!
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發表於 2009-2-12 05:34 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
想要長生不老
就靠這些了
哈哈
謝謝分享




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bill155507 該用戶已被刪除
6
發表於 2009-2-13 02:07 AM|只看該作者
哈哈
真的是開了眼界呢
感謝分享:D
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