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[轉載](生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險 [複製鏈接]

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發表於 2022-2-5 11:55 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得現在要那麼早睡是一件很難的事情
因為睡前都習慣滑手機 滑一滑就忘記時間了
這大概都是現代人的通病吧哈哈哈

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發表於 2022-2-5 03:12 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
一堆人說早睡早起很難
但真的是這樣嗎
有的人下班時間比較晚就算了
但有的人早早就下班
只是一直在拖時間
飯不早點吃澡不澡點洗
硬要拖到9點10點才要做
然後等到要睡的時候都超過11點
才再說很忙睡不好
這要怪誰

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發表於 2022-2-5 03:28 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我上班時6小時左右,我生活壓力很痛苦…
明天休息時,我睡覺11、12點起床
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發表於 2022-2-5 04:55 PM|只看該作者

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發表於 2022-2-8 01:51 PM|只看該作者
作息規律加務農勞動 難怪鄉下的老人身體都超好




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發表於 2022-2-10 11:15 PM|只看該作者
現在上班後很難了 都要划手機到11點
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2022-2-11 01:58 PM|只看該作者
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發表於 2022-2-11 08:44 PM|只看該作者
每天都是4 5 點才睡 要好好改變作息時間了 ,不過很困難QQ
但為了身體好也是要做的 也不想身體出毛病

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發表於 2022-2-14 11:00 AM|只看該作者
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22點睡,太難了
能00點睡都要偷笑了
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2022-2-14 12:28 PM|只看該作者
現在想要早點睡,都會被工作家庭及各種壓力逼迫到不能睡

也睡不著




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發表於 2022-2-14 03:03 PM|只看該作者
現在要11點前睡覺真的很難阿
只能多多注意身體 以防萬一了
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發表於 2022-2-14 05:57 PM|只看該作者
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3C產品這麼進步,能在10點到11點就睡覺的少之又少

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發表於 2022-2-16 07:36 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我覺得睡眠品質最重要 太在意時間反而壓力更大
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  懲罰生(-100/0)

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發表於 2022-2-16 09:47 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
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發表於 2022-2-16 11:13 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
要早睡對現在的我來說有點捨不得
畢竟晚上才有自己的時間!




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