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[轉帖] 9/7 非常身材九秘決 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2004-9-7 07:27 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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許多人都對健美運動員的身材羡慕有加,
其實只要遵循科學的方法,再加上持之以恆的鍛煉,就可以達到目的。

本文將要討論的是目前所知的減脂不減塊的最有效的方法,
它能使你在保證肌肉增長的前提下有效的減少體脂,
你最好像一日三餐那樣嚴格按下列秘訣做。


★ 秘訣一:減少夜間碳水化合物的攝入量。
負重訓練需要來自碳水化合物的糖原所儲備的熱量。
...
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是否我沉默了 你才會重視我的存在?
是否我心碎了 你才會了解我的痛苦?
是否我絕望了 你才會明白我的痛心?
是否我離開了 你才會恍然你的心?

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  高級幼兒生(30/200)

δ失去〃遺忘〃放棄╭★

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頭香
發表於 2008-1-9 04:11 PM|只看該作者
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不錯的文章
不過好像只有四個
標題不是說有九個嗎?
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發表於 2008-1-14 09:11 PM|只看該作者
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謝謝大大分享~~~雖然說的很有道理但是要克制別去吃自己喜歡的東西還真難....
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GeGeGeNoKitaro 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-14 09:25 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
奇怪,不是有9項嗎?不過光前面幾項就有點難度囉,毅力吧
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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短呂 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-14 09:32 PM|只看該作者
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感覺效果應該不錯的樣子喔
試試看~
目標健美先生 :biggrin:




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  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2008-11-9 07:09 PM|只看該作者
也就是想要達成健美的身材也是有方法可以作得到的,不過要持之以恆不可半途而廢,否則會功虧一簣的。

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發表於 2008-11-10 12:40 PM|只看該作者
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evelyne777 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-10 11:44 PM|只看該作者
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怎麼...只有4個
不過還是感謝大大啦~

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發表於 2008-11-11 12:09 AM|只看該作者
其實這種事情大家都知道
不過真能做到的還不多
很多沒做到反而身體壞了

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  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2008-11-11 04:01 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
要有傲人的身材就非要從飲食及運動上著手不可,想要一蹴可及的達到可是會傷身的。




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