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[轉載](生活百科)翹臀怎麼練?直擊日本選手「最強の爆尻娘」…超不雅訓練全被拍 [複製鏈接]

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發表於 2018-9-26 07:31 AM|只看該作者
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我一直以為這是天生的
跟耳朵會動是一樣的
這樣練這一個地方真得很累...
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發表於 2018-9-26 08:50 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
現在健身房很多
去練習比以前更方便
不過還是聽從教練指示(有些教練似乎也不太專業)
要練對部位才會有效果
而且要持之以恆
健身是沒有捷徑的
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發表於 2018-9-26 09:19 AM|只看該作者
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翹臀是很好~但是質感也要很好!
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發表於 2018-9-26 10:47 AM|只看該作者
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每個女人都想要的翹臀啊!!不過超難練阿........周周屁股痠痛也很難達成...

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發表於 2018-9-26 03:26 PM|只看該作者
同意太多了

之前在路上看到一堆愛露東露西的
重點是還沒本錢露,平口衣卻沒胸撐起來
到了肚子也只是因為過瘦或還沒發育良好, 要肌肉沒肌肉, 像紙片人又有一點肉的沒有美感
偏偏還要學日韓風, 穿露肚裝之類
褲子也是在比短的, 但也沒肉撐起來
真的就是早期禁足的紙片人走秀一樣

建議雖然太肉太瘦不好看, 但如果練出肌肉來
...
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點評

KUROMAX 推薦-優良回文  發表於 2018-9-28 09:02 AM

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發表於 2018-9-26 05:09 PM|只看該作者
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阿斯!!!

好像一堆人很愛看阿 XDD 哈哈哈

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發表於 2018-9-26 05:39 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
真是太棒了~~這渾圓的形狀~~努力的女人最美麗
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發表於 2018-9-26 07:17 PM|只看該作者
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原來這樣的屁屁大家這麼喜歡
我好像一直都有
我以為大家的稱讚是客套

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發表於 2018-9-26 07:25 PM|只看該作者
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沒想到屁屁還有專門課程
有人天生麗質
有人還要特別去練才有
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發表於 2018-9-26 07:48 PM|只看該作者
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果然沒有醜女人,只要認真還是有翹屁股的。




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發表於 2018-9-26 07:49 PM|只看該作者
本帖最後由 0500500 於 2018-11-19 08:20 PM 編輯

辛苦的過程啊~換做是我可能都支撐不下來
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2018-9-26 08:13 PM|只看該作者
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光鮮亮麗的表面下
有很多我們不知的辛苦面

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  初級幼兒生(0/30)

中毒很深

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發表於 2018-9-26 08:20 PM|只看該作者
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這種身材真的對有在健身的鄉民!特別有吸引力阿
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發表於 2018-9-26 08:29 PM|只看該作者
好的身材真的是要很努力練才會有
那種每天幾分鐘就可以有怎樣怎樣的
一定是騙人的
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發表於 2018-9-26 08:43 PM|只看該作者
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說是不雅動作
但是願意讓自己身體變美變健康
透過運動方式
我是覺得很好啦




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