找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片認識好友、聊天,分享生活趣事你準備好成為出色的版主了嗎?
航海王明日花overlord中文mg 無碼gd
赤井x安火眾spookymiナオは発あざらし妹相隨~fc2 ppv

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁/無修正]魔都精兵

[繁]迷宮飯11-

[繁]肌肉魔法使-MASHL

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

[繁]香格里拉・開拓異

老媽沒收兒子的手機
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 10333|回復: 18

[討論] 大家減肥時早餐都吃什麼[複製鏈接]

帖子
20
積分
29 點
潛水值
720 米
發表於 2018-6-6 10:14 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
這陣子開始實行飲食控制計畫~
所以我早上都只吃香蕉配無糖豆漿
但是實在是吃得有點膩,想問大家減肥早餐都吃什麼?

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
28
積分
42 點
潛水值
730 米
發表於 2018-6-6 12:15 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
18
積分
19 點
潛水值
680 米
發表於 2018-6-6 03:18 PM|顯示全部樓層
我減肥餐還是都以便利商店為主  
最近在小7有看到body talk新出的纖奶 藍色紙盒包裝的
覺得喝了滿有飽足感的  可以換換口味
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
66
積分
35 點
潛水值
219 米
發表於 2018-6-6 11:06 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
水煮餐.水果.無糖優格.生菜沙拉
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2651
積分
3991 點
潛水值
55051 米
發表於 2018-6-6 11:48 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
有事來不及都是吃茶泡飯再喝杯咖啡
前一晚吃剩的飯與少量剩菜用微波爐加熱
再用速食味增湯泡熱花草茶加入微波好的飯中

咖啡冬天就喝未婚夫現磨現煮的各式熱咖啡
摩卡壺以45g咖啡豆用小瓦斯爐煮400多ml義式咖啡
這樣剛好兩人200多ml的濃郁義式咖啡比一般咖啡濃
不識貨的台灣人到義大利喝義式咖啡要服務生加熱水常被嘲諷美式咖啡
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2961
積分
4504 點
潛水值
43110 米
發表於 2018-6-7 12:22 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 TIBERLANSUN 於 2018-6-7 12:23 AM 編輯

如果是怕膩,那就以注意熱量為主。
然後變換不同的想吃的食物就行,
熱量沒有超標你吃什麼都好,
飲食均衡的話則是更好。

早餐食物的熱量如果偏高,可以選擇不全部吃完。
或是當天早餐熱量高了點,那其他餐就吃少一點。

我通常會吃無糖豆漿/無糖拿鐵、一點堅果、水果、蛋、一點澱粉類。只要整體熱量有注意控制在減脂的熱量攝取量,那就會慢慢瘦的。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
33
積分
41 點
潛水值
890 米
發表於 2018-6-7 11:39 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
覺得喝樓上說的這種比較有飽足感的比較好,
讓控制飲食的路比較沒那麼辛苦啊XD

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
71
積分
86 點
潛水值
1790 米
發表於 2018-6-7 02:03 PM|顯示全部樓層
我平常早餐也是吃茶葉蛋或是香蕉

真的是撐不到中午就超級餓阿…

前幾天看到711的纖奶

高纖會比較有飽足感的

而且膳食纖維對排便順暢也很有幫助
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
487
積分
115 點
潛水值
35120 米
發表於 2020-1-26 10:35 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
減肥時,早餐可以吃好一點,最重要的是晚餐要飲食控制得好,要加上有強度的運動。
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2811
積分
324 點
潛水值
29235 米
發表於 2020-1-29 08:13 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
早餐正常吃,晚餐才會控制,不吃油炸燒烤




使用道具檢舉

帖子
364
積分
7 點
潛水值
14608 米
發表於 2020-1-30 10:31 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
可以吃總匯蔬果三明治
加蛋加蔬菜加肉
再配一杯無糖豆漿
又健康又不會容易餓

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

做自己想做的事.時間過了.後悔必 ... 嚕嚕咪~

帖子
2308
積分
14 點
潛水值
37548 米
發表於 2020-1-31 10:53 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
要靠食物減肥好像就只有這些東西...

我自己是正常吃三餐    晚餐6點前吃再外加運動  其實也是有效果的..
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
321
積分
7 點
潛水值
13029 米
發表於 2020-2-1 11:02 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
水煮蛋+拿鐵或是綠拿鐵一杯(蔬菜川燙7+水果3再加白開水,打成果汁)。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
479
積分
504 點
潛水值
19351 米
發表於 2020-2-3 05:56 AM 來自手機|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
減肥的時候常常會跳過早餐.. 要不然就是吃一顆水煮蛋

使用道具檢舉

sharon9900 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-24 05:14 PM|顯示全部樓層
雞胸肉 地瓜 蛋 黑咖啡 或者嬿麥優格




如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部