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發表於 2018-2-14 09:31 PM|只看該作者
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少吃澱粉類  跟含糖飲料   少吃白飯 麵包  改吃五穀或糙米
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發表於 2018-2-14 09:42 PM|只看該作者
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先試著從日常生活改變 飲食控制
感謝大大的分享...3Q
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qq112211 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-14 09:51 PM|只看該作者
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希望你能好起來欸哈哈還有少吃一點種口味的東西喔

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發表於 2018-2-14 09:55 PM|只看該作者
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有心"想改"就會改了
只有"想吃" 再給你省思一萬遍你還是會吃
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發表於 2018-2-14 10:51 PM|只看該作者
當然是聽取醫生的飲食建議阿~趁還來的及就快改變吧




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發表於 2018-2-14 11:02 PM|只看該作者
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發表於 2018-2-15 12:40 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 harmonist 於 2018-2-15 12:41 AM 編輯

這樣聽起來感覺跟我男友有點像
因為他本來就是做科技業
平常常常都要加班
不然就是要輪班
回到家都超累的也懶的去運動
所以年紀很輕就有三高的情形啊!
現在是因為我覺得看不下去了
有空會找他一起上健身房運動
除了運動之外也會控制他的飲食
然後在買人可和的納趜A+給他吃
...
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teemful 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-19 08:52 PM|只看該作者
聽到這樣說我當然是滿擔心的
不過也是啦
飲食真的要好好控制了
這方面我要努力下決心啦!
還有醫師也會找時間去看一下
保健食品的話會在多研究看看
只要對身體好的我是都會考慮

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發表於 2018-2-19 08:57 PM|只看該作者
嘗試過健康點的生活, 多運動, 吃清淡的食物...
很難做到...
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發表於 2018-2-19 09:23 PM|只看該作者
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輕者頭暈 重者暈倒 還是要去醫院給醫生看一下比較好 還要加上飲食運動控制




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btobhee1205 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-19 09:37 PM|只看該作者
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每天固定快走30分鐘就好,吃多就動多,吃少就動少,不要多吃少動。
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s9187kenneth 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-19 09:40 PM|只看該作者
先改變飲食習慣,多運動,再不行就只能吃藥!
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發表於 2018-2-19 09:44 PM|只看該作者
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飲食要改改了 多運動 !!!!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-2-19 09:50 PM|只看該作者
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你都知道該怎麼做了~剩下的...就是去做吧~
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發表於 2018-2-19 09:58 PM|只看該作者
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健康最重要了!可以的話建議花點錢找朋友一起去運動,現在健身房運動的方法網路上很多資料,不用怕器材不會使用的。




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