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樓主: Herttom

[問題] 天氣冷要怎麼維持運動習慣?[複製鏈接]

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發表於 2018-1-27 05:36 PM|顯示全部樓層
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快走是很好又可微微發汗...
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我想也沒關係 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-30 11:11 AM|顯示全部樓層
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我.....直接放棄躲被窩
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發表於 2018-2-11 08:30 PM|顯示全部樓層
不要放棄運動XDDD
不過我改在家裡運動了
有動有差,像現在天氣冷也不會手腳冰冷
目前是踩飛輪1小時+有氧半小時
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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authenticity 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-12 02:59 PM|顯示全部樓層
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改在室內運動,不過天氣冷真的會讓人比較沒有動力,想一直窩在被子裡不出來XD
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發表於 2018-2-20 05:07 PM|顯示全部樓層
天冷跑步最怕流汗吹風了
可以綁個頭帶吸汗再帶個毛巾
再不然就是找室內運動囉





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海葵姊姊 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-20 08:36 PM|顯示全部樓層
健身房有時真的不太愛去
因為有些人做重量訓練一直叫然後器材也用得很大聲
真的影響到別人
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海葵姊姊 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-20 08:38 PM|顯示全部樓層
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Herttom 發表於 2018-2-11 08:30 PM
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不要放棄運動XDDD
不過我改在家裡運動了
有動有差,像現在天氣冷也不會手腳冰冷

天氣冷在家裡踩飛輪真的不錯
...
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家有格格 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-20 11:13 PM|顯示全部樓層
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可以在家看些相關影片一起做啊
簡單的基本體操
或是難度高一些的核肌訓練
應該足以稱過冷冷的天氣~
重點是如何遠離被窩XD

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海葵姊姊 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-12 02:28 PM|顯示全部樓層
家有格格 發表於 2018-2-20 11:13 PM
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可以在家看些相關影片一起做啊
簡單的基本體操
或是難度高一些的核肌訓練

在家做點瑜珈伸展伸展是不錯
...
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x73720 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-18 06:31 PM|顯示全部樓層
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海葵姊姊 發表於 2018-2-20 08:38 PM
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天氣冷在家裡踩飛輪真的不錯
尤其是邊追劇邊騎不知不覺就騎好久也不累

哈哈 我也是邊踩邊追劇
真的一下時間就過去了~
...
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鳥惓飛而歸還 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-20 03:52 PM|顯示全部樓層
我有試著看影片做運動。會累。但不太喜歡眼睛一直盯著瑩幕的感覺...
很久以前為了跳舞去學的基礎芭蕾拉筋運動,我覺得這也不錯。好像也滿多影片可以追的。應該比較溫和。不然受傷好不划算的。畢竟不是專業運動員,一般人對自己身體是沒那麼講究的。
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海葵姊姊 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-11 01:14 PM|顯示全部樓層
x73720 發表於 2018-3-18 06:31 PM
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哈哈 我也是邊踩邊追劇
真的一下時間就過去了~
偶爾腳底板還會踩到痛

真的是操過頭了
看來騎的時間要縮短而且要多休息
...
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x73720 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-12 12:14 PM|顯示全部樓層
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我老公有幫我調過
說是踩下去由輕到重比較不會受傷
可能是之前他用完沒調回來XD
話說你們在家裡踩飛輪會穿運動鞋嗎?

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小布葵 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-15 04:57 PM|顯示全部樓層
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很多運動室內都能做啊
仰臥起坐~跳繩~有氧~健身車等等
可以跟著app或影片教學一起做
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小布葵 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-15 04:58 PM|顯示全部樓層
x73720 發表於 2018-4-12 12:14 PM
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我老公有幫我調過
說是踩下去由輕到重比較不會受傷
可能是之前他用完沒調回來XD

當然要穿適合的鞋子啊
你該不會沒穿鞋吧@@
...
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