peopleisee 該用戶已被刪除 | 瑜珈在我看來,其實原本就不是使用撐,或者用力來上身體到達體位法
瑜珈應該把身體放回原本的位置,而不是去拉筋
想想看,你在拉筋的時候是否肌肉會呈現緊繃撕裂感?
難道瑜珈就應該把肌肉撕裂開嗎?
也許你一直以為瑜珈就應該把身體拉的往外跑出去,造成手腳都變長,但是身體卻沒有辦法順利回收
瑜珈也許就是在生活中的關聯
其實瑜珈所有動作,誠如我的導師所說,只有兩個動作,不外乎前彎與後彎 ... |
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