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標題: 有運動習慣的朋友們，你們是喜歡晨跑呢??還是夜跑呢?? [打印本頁]

作者: verybiggun 時間: 2018-8-1 10:47 AM 標題: 有運動習慣的朋友們，你們是喜歡晨跑呢??還是夜跑呢??

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作者: thgn5 時間: 2018-8-1 11:19 AM

在家跑

晨跑比較有意義夜跑空氣髒的根什麼一樣

作者: makodowa 時間: 2018-8-1 11:20 AM

夜跑
吃完晚飯一小時候再跑
比較涼
跑完回家後洗個澡休息一下就可以睡覺了
凌晨有很多酒駕
還是避開這個時段比較安全

作者: bushfire 時間: 2018-8-1 11:44 AM

可以的話
早上跑比姣好

作者: cre8jack 時間: 2018-8-1 11:45 AM

夏天6點太陽曬到就熱的要命，沒辦法晨跑

作者: luckyjohnson82 時間: 2018-8-1 11:51 AM

有晨健身跟夜健身，主要是用來改變肌肉的記憶疲乏
跑步不要跑太久，慢慢地提高強度做間歇跑步，到最後跑10分鐘比跑1個小時有效
給你我的數值10分鐘間歇每天跑了兩個月體指率從10降到8每次跑完消耗200大卡

作者: sodue1027 時間: 2018-8-1 11:56 AM

夜跑，實際上早上早上通勤人多，全部的公共運輸及私人運輸都是出籠的時候，空氣中的懸浮粒子是最多的，到了晚上大家回家下班了，車次變少了空氣才會稍微好一些，沒有早上開始汙染晚上最髒的情況

作者: 兔子戡 時間: 2018-8-1 11:56 AM

我都跑健身中心局多，可以健身也可以順便跑步~~不錯選擇

作者: w2776812 時間: 2018-8-1 11:59 AM

夜跑
因為早上要上班
晚上跑完洗澡完就可以睡

作者: f15wang 時間: 2018-8-1 12:09 PM

晨跑，AM5點前，
晚上，空氣及視線差。

作者: attraction 時間: 2018-8-1 12:42 PM

我的習慣是做愛運動這可能對你們這種類的處男宅宅很難理解吧

作者: totopeggy 時間: 2018-8-1 04:01 PM

好像說晨跑比較好..空氣也比較清新..
可是我爬不起來耶.哈..
所以只好夜跑了.

作者: aa665669 時間: 2018-8-1 04:12 PM

以的話
早上跑比姣好晨跑比較有意義夜跑空氣髒的根什麼一樣

作者: cookiex7 時間: 2018-8-1 06:12 PM

晚上單人還是少出去比較好
以安全為主

作者: example118 時間: 2018-8-1 07:38 PM

早上會比較涼爽
空氣也比較好
早上把

作者: ElectronicQQ 時間: 2018-8-1 08:36 PM

主要都夜跑
不習慣早起運動

作者: Hitten 時間: 2018-8-1 08:43 PM

夜跑
因為早上要上課
而且晚上也比較涼

作者: 02323539 時間: 2018-8-1 08:47 PM

我都夜跑，早上時在起不來去運動，雖然白天晨跑空氣會比較好，晚上都吸廢氣

作者: johnn1337 時間: 2018-8-1 08:49 PM

夜跑比較不會曬黑
晨跑比較呼吸到的空氣比較健康
我個人是比較喜歡夜跑~

作者: puci1121 時間: 2018-8-1 09:38 PM

從來沒有固定跑過
幫自己QQ

作者: 林治宏 時間: 2018-8-1 10:19 PM

如果早上可以爬的起來的人建議晨跑比較好因為比較沒有汽車排出來的廢氣跑起來比較健康但如果因為上班來不及當然只能選擇夜跑

作者: weareamazing 時間: 2018-8-1 10:20 PM

我會選擇夜跑啊
白天上班早
雖然晨跑空氣好涼爽~~~~~~~~~

作者: supra0000 時間: 2018-8-1 10:49 PM

晨跑吧空氣會比較乾淨溫度也比較低

作者: like70248 時間: 2018-8-1 11:20 PM

當然是夜跑舒服，現在的太陽，曬一下子就快不行了。很不舒服

作者: asd2823538 時間: 2018-8-2 01:25 AM

晨跑夜跑都有我會挑比較寬闊的地方

作者: jennie1208 時間: 2018-8-2 01:54 AM

還是喜歡夜跑.早晨睡覺比較重要

作者: Arima7788 時間: 2018-8-2 04:24 PM

晨跑比較好，夜跑有以下缺點

1. 如果路線上有樹木，那麼你吸到的就會是二氧化碳比較多
2. 蚊子多
3. 晚上危險

作者: 路ec 時間: 2018-8-2 04:26 PM

能選擇的話, 喜歡晨跑, 晚上身心都很疲憊, 提不起勁

作者: yl000003 時間: 2018-8-2 04:41 PM

想法上是傾向晨跑，可是，實際上，只能遷就於晚上再跑囉！！

作者: mmxshianxmm 時間: 2018-8-2 04:42 PM

以前的環境整天都很適合跑步
現在工廠都很沒良心
半夜都會偷排廢氣
下雨天也會偷排
我在科學園區做過輪班工作很清楚，晚上一到一堆偷排廢氣工廠就開始偷偷摸摸亂搞
什麼塑膠味各式各樣的味道在晚上的空氣瀰漫，看到一些晚上還騎腳踏車到園區的人
真為他們捏一把冷汗
科學園區都敢這樣了，更不用說一般的傳統產業了

現在在戶外跑步等於是慢性自殺，健康沒改善卻跑出呼吸道疾病

只剩下鄉下跟山區能夠享受芬多精慢跑了

作者: hisunday30619 時間: 2018-8-2 04:45 PM

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作者: dutcher 時間: 2018-8-2 04:49 PM

晚上比較有時間跑,
反正室內有環狀跑道,不怕空氣髒^^

作者: jason24201361 時間: 2018-8-2 04:49 PM

我喜歡夜跑，但是很多人跟我說早晨的空氣才好，建議我跑早上的

作者: yanti46 時間: 2018-8-2 04:51 PM

可以的話
早上跑比姣好

作者: DickyCheung 時間: 2018-8-2 04:52 PM

晨跑
會比較精神
所以早上吧

作者: simpsons168 時間: 2018-8-2 04:52 PM

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作者: aci111 時間: 2018-8-2 04:55 PM

空污嚴重,最好還是在家裏踩飛輪.

作者: gi5566 時間: 2018-8-2 04:56 PM

我比較喜歡夜跑耶

雖然空氣比較不好

但比較有隱私權

晚上看不到大家的臉

作者: erichbd12345 時間: 2018-8-2 04:59 PM

I prefer night running as after whole day work, its a good time to have some exercise to be relax!

作者: o31899620 時間: 2018-8-2 05:36 PM

夜間比較多路人再跑，不會孤單一人
就是有伴可以一起跑

作者: ddkon5235188202 時間: 2018-8-2 05:47 PM

很想晨跑但是常常爬不起來
所以都夜跑

作者: julone71 時間: 2018-8-2 05:50 PM

夜跑，早上那麼早起要我的命

作者: maze833 時間: 2018-8-2 05:51 PM

我個人是挑清晨的時候再跑
晚上都沒再跑

作者: greatjust 時間: 2018-8-2 05:58 PM

早上吧~~車少空氣也比較好
如果很熱的話才會改晚上運動

作者: 葡萄水 時間: 2018-8-2 06:31 PM

晨跑比較好哈哈因為較健康！

作者: xiang92 時間: 2018-8-2 09:23 PM

旁晚吧因為我都很早要去做工所以不能晨跑

作者: ssdick 時間: 2018-8-2 09:35 PM

夜跑比較多，比較涼快，晨跑沒跑過...假日都睡晚一點。

作者: a125468170 時間: 2018-8-3 06:13 AM

比較喜歡晚上跑，人比較少，而且不會太熱

作者: novia823 時間: 2018-8-3 06:36 AM

晨跑因為晚上跑完身體亢奮的狀態維持蠻長一段時間的
夜晚會睡不著

作者: mingooo 時間: 2018-8-3 07:03 AM

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作者: freemencd 時間: 2018-8-3 08:38 AM

早上比較沒時間所以我都是夜跑比較多

作者: jniutqoii 時間: 2018-8-3 09:22 AM

我喜歡上健身房跑因為有涼涼吹外面老實說我真的很怕跑出門去累到回不來哈哈

作者: revan 時間: 2018-8-4 08:52 AM

晨跑,因為不喜歡晚上出門

作者: plack 時間: 2018-8-4 11:36 AM

我覺得夜跑比較舒服，晚上河濱風也很大很涼。

作者: 紅豆牛奶花生冰 時間: 2018-8-4 11:46 AM

如果上班是九點晨跑很剛好但多半八點或八點半就要去公司所以都夜跑的時間

作者: unclemj 時間: 2018-8-4 06:04 PM

我習慣在健身房跑步早晨或晚上都可以

作者: jk60239 時間: 2018-8-4 06:19 PM

夜跑!!!!

早上的空汙太嚴重
不舒服
晚上比較涼爽走路的人也比較少
通常是一起跑步的

作者: robinandpig 時間: 2018-8-4 06:22 PM

喜歡在中午的時候跑，很鍛鍊的感覺

作者: 馬駿藥 時間: 2018-8-4 06:40 PM

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作者: Umineko07 時間: 2018-8-4 06:44 PM

當然是夜跑了,晨跑要提早起床很不方便,而且晚上更清涼,運動更方便

作者: masilamasila 時間: 2018-8-4 06:46 PM

晨跑空氣凊釿，運動後很精神

作者: 台北雲瀟灑 時間: 2018-8-4 07:08 PM

怕空氣髒?就不要出來跑...

不然~現在在政府大力的火力發電之下.

你自己的肺真的要保重....

現在的環境是不跑還比跑的人還好.

作者: tobywin 時間: 2018-8-4 07:12 PM

都不錯阿現在夏天真的太熱了不想面對

作者: hsiang76 時間: 2018-8-4 07:12 PM

我大多在健身房跑.除了空氣OK外.還有妹好看.

作者: lightshadow1 時間: 2018-8-4 07:15 PM

夜跑比較多，比較涼快，晨跑沒跑過...假日都睡晚一點。

作者: danny6412 時間: 2018-8-4 07:22 PM

我會選晨跑,早上空氣也比較好,運動完洗個澡整個人精神都來了

作者: sp044777 時間: 2018-8-4 07:23 PM

中午跑最好超級熱可以鍛鍊你得身體

作者: diy54780 時間: 2018-8-4 07:41 PM

大部分夜跑，白天要工作，無法跑得盡興，不能消耗太多體力
放假的時候就喜歡晨跑
下雨天就在家裡做肌肉耐力訓練

作者: wasiaha 時間: 2018-8-4 08:51 PM

夜跑，這樣跑完還能休息。早上的話上班會多少累到吧。

作者: tuexdotuexdo 時間: 2018-8-5 12:31 AM

好像夜跑空氣很髒的阿

作者: b9134008 時間: 2018-8-5 05:07 AM

我個人是以氣溫為優先考量
所以通常都在沒太陽時運動
晚上晚一點的話空氣其實沒那麼差
現在的太陽滿毒的
只是一點點陽光就很熱

作者: hokwospam 時間: 2018-8-5 05:45 AM

可以的話，晨跑比夜跑好~~
前此日子聽醫生說夜跑就會人體空氣清淨機一樣- -
一直在吸汽、機車產出的廢氣

作者: i012010 時間: 2018-8-5 08:37 AM

下班跑，因為我早上爬不起來，起來就是上班。假日也是下午跑。

作者: ben6789 時間: 2018-8-5 10:13 AM

我較喜歡夜跑，因為涼快，人又少!

作者: eyny147 時間: 2018-8-5 10:21 AM

晨跑早上空氣較清新感覺身心舒暢夜跑完剛好回家洗澡各有優缺

作者: arvin1397 時間: 2018-8-5 10:28 AM

我認為去運動場跑
不要在公園啥的馬路邊跑
或是汽機車多的地方真的很傷肺

作者: a7683319 時間: 2018-8-5 10:38 AM

我比較喜歡夜跑
這樣晚上都會比較好睡

作者: joeboysteve 時間: 2018-8-5 11:01 AM

個人還是喜歡夜跑，因為早上起不來...

作者: gammad 時間: 2018-8-5 11:10 AM

其實晨跑比較好啊，可以再更早一點起來會比較涼喔

作者: lu12251128 時間: 2018-8-5 11:26 AM

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作者: xd446 時間: 2018-8-5 11:35 AM

喜歡早上或是下午運動~晚上運動的話會讓精神很好睡不著~

作者: Cappuccinocs 時間: 2018-8-5 11:39 AM

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作者: hunter1122 時間: 2018-8-5 11:43 AM

晨跑跟夜跑以及下午跑步，這些時段我都會做
但還是以下午跑步為主要，因為我上班時段跟一般的不一樣
不過晨跑跟夜跑真的都比較舒服

作者: i753429186 時間: 2018-8-5 01:51 PM

傍晚接近晚上
因為早上很累也懶惰

傍晚跑完順便洗澡了

作者: yushi780614 時間: 2018-8-5 02:37 PM

都OK沒有特定喜好!!重點是排得出時間

作者: rx2108 時間: 2018-8-5 02:39 PM

個人習慣夜跑，跑完剛好回家洗澡休息。

作者: 追劇族 時間: 2018-8-5 02:40 PM

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作者: 夏數 時間: 2018-8-5 02:41 PM

我比較喜歡晨跑，畢竟早晨的空氣，
呼吸起來比較清晰，整個大地都降溫了，
也比較涼爽

作者: a2556959 時間: 2018-8-5 02:42 PM

我喜歡約跑這樣的跑步特別有趣，並不孤單

作者: ku8877 時間: 2018-8-5 02:55 PM

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作者: ss778856 時間: 2018-8-5 03:09 PM

工作原因很久沒有去跑步了在之前我都是夜跑因為早上起不來哈哈

作者: 失影 時間: 2018-8-5 03:09 PM

晨跑？夜跑？大家可謂是自圓其說，各有各的道理。

但如果單從燃脂效果出發，晨跑減肥的效果確實比夜跑要好的多，但是凡事都是有利有害，如果不能掌握正確的運動方法和技巧，往往可能適得其反，效果甚微啊！

作者: qw1578746 時間: 2018-8-5 03:35 PM

晚上跑
因為比較不會那麼熱
不然白天跑快熱死了

作者: hugh7 時間: 2018-8-5 03:41 PM

當然是要去跑早上的啊！

作者: 我叫王董 時間: 2018-8-5 03:45 PM

我是喜歡早上的，早點不會太熱又有陽光微微的曬，挺舒服的。

作者: eynyBtUser 時間: 2018-8-5 03:57 PM

應該是夜跑吧,早上跑太熱了

作者: jmf362 時間: 2018-8-5 04:01 PM

夏天只能夜跑吧.白天應該會熱死吧............

作者: fukubanzhu 時間: 2018-8-5 04:03 PM

i like both but when i really wanna sweat i would run during the day time.

作者: momo_dog 時間: 2018-8-5 04:11 PM

看什麼時候比較涼~

夏天的話是早晨比較涼爽，
經過一整夜的沉殿，空氣也會清新很多，
所以早晨會是最好的時段。
只是天亮得早，5點以前天就亮，6點後太陽就大……
如果真要跑，就得很~~~早起才行。

冬天就覺得夜跑，
雖然晚上的空氣依然比較髒，
但少了炎熱，感覺上沒那麼不舒服。
冬天早上就帶著冷，跑也是可以，
但還是被窩比較吸引人……

作者: wenny14 時間: 2018-8-5 04:12 PM

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