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標題: 正常班與大夜班 [打印本頁]

作者: 159357zsecsq 時間: 2018-2-19 10:43 AM 標題: 正常班與大夜班

當平時上白天的正常班時
突然需要當天晚上就你上大夜班
甚至是兩種班交換著上
然而我都是用硬撐的方式來應對
那大家遇到這種情況時
都怎麼調適的呢?

作者: nick2150 時間: 2018-2-19 10:46 AM

需要有一天的緩衝來適應身體

作者: ooxx543 時間: 2018-2-19 10:47 AM

這也太辛苦了吧！根本無法撐太久。

作者: jenny312129 時間: 2018-2-19 10:56 AM

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作者: justor117 時間: 2018-2-19 11:26 AM

以前我也常遇到但習慣就好了~

作者: 咖啡戀曲 時間: 2018-2-19 12:05 PM

我是都正常班,像這樣突然又要值大夜班我應該會再找其他工作吧,因為太硬了

作者: yang... 時間: 2018-2-19 01:23 PM

輪班制的就是這樣主管排班的上司很多都不會管你調適得過來否

作久了之後會發現身體變差免疫系統出問題抵抗力降低
現在的我寧願少賺點身體要緊

作者: peggy450 時間: 2018-2-19 01:23 PM

我是沒有輪班必要
但是  如果真有必要我也可以熬夜
隔天再補眠就好了
因為平常上班日  我就是夜貓  一天睡不到5個小時

作者: healthworks 時間: 2018-2-19 02:40 PM

可能只能靠習慣來支撐，或者帶點提神的晚上喝一下，主要是夜晚犯困很麻煩

作者: zhen96vh 時間: 2018-2-19 02:44 PM

大夜班好累
早上根本睡不著晚上還要上班

作者: 200617255 時間: 2018-2-19 02:45 PM

這樣也太累了把我可能會需要一天的時間來緩衝緩衝不然身體受不了啊~~~

作者: kill4120 時間: 2018-2-19 02:49 PM

這樣對身體負擔真的很大
最好可以選擇其一
不然就要喝提神飲料幫助了

作者: kzh314 時間: 2018-2-19 02:54 PM

打亂生理平衡這就是台灣職場的恐怖即便該休都有休但這種今天早明天晚根本要人內分泌失調的搞法嘛

作者: xxcv20926 時間: 2018-2-19 03:04 PM

反正也沒什麼朋友約
我就會選擇去那種錢多那種

作者: 鄒小昇 時間: 2018-2-19 03:05 PM

看看能不能Ａ個一天還讓自己調適
或者是拿來放鬆休息也不錯
如果沒辦法的話就只好硬撐囉
找機會再好好休息調整～
至於心態上的問題的話
就找些自己喜歡的小物，來紓壓囉
不過如果身體真的受不了或是有狀況
千萬別硬撐著，一定要反應出來
至少反應了還可能機會好轉，沒反應別人就不會說甚麼
到時候身體弄壞了，對方也不會說甚麼只會說是你要硬撐
畢竟人麻～多少都是會有些推卸責任的心

作者: RAMER 時間: 2018-2-19 03:07 PM

一開始只能硬撐~~!!
但是不能長久~~太久身體會負荷不了

作者: popule2001 時間: 2018-2-19 07:04 PM

基本上直接叫你輪著上就已經是違法，雖然身為小員工不能為自己發聲，但是也要想辦法爭取更多的休息時間，人的身體不是鐵打的，你幫公司賺錢，公司也不會幫你付醫藥費。

作者: zip123456 時間: 2018-2-19 07:19 PM

新鮮肝吧除非離公司路程不到5分鐘
不然我一定會辭職

作者: asdl150 時間: 2018-2-19 07:23 PM

我嘛!!不會啊，是輪班的也已撐到24年了，
唯一好處有一天的調適、來紓壓囉!

作者: didi251917 時間: 2018-2-19 07:28 PM

我覺得年輕時上大夜班是沒關係的，就怕有年紀的人在上大夜班會吃不消

作者: wei2004 時間: 2018-2-19 07:42 PM

這樣太累了吧
雖說賺到錢
但是身體因此不好
可是不太好

作者: ddff939 時間: 2018-2-19 07:44 PM

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作者: jp215098 時間: 2018-2-19 07:46 PM

最好要有一天來調適不然身體吃不消

作者: 橫掃千軍 時間: 2018-2-19 07:59 PM

反正放假休息的一天
要好好的睡覺ㄒ休息

作者: ID有人取 時間: 2018-2-19 09:20 PM

輪班制的很常發生這種事情，
有時候也會有班別往前跳的，
就是比昨天上班時間還要前面，
心態上的調適感覺比較生理上的調適要來的重要，
雖然是休息，但是時間上老是不太相同，
真的要抓時間來休息，隔天大夜班大概就抓凌晨才睡，
早上起來下午再補個３個小時就差不多可以．．．．．．．．

作者: berovictor 時間: 2018-2-19 09:26 PM

賺錢就要付出，上大夜真的很累。
讓身體習慣夜晚，就好了。

作者: btobhee1205 時間: 2018-2-19 09:36 PM

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作者: yaya810802 時間: 2018-2-19 09:43 PM

一定要休息不過長期下來對身體還是不好

作者: th314a 時間: 2018-2-19 09:52 PM

該不會
公司用這種方法想讓你自己辭職走人吧

作者: bassmusic7359 時間: 2018-2-19 10:16 PM

習慣不了就換工作主管不會理你只會說前輩都可以為什麼你不可以

作者: HO773377 時間: 2018-2-19 10:28 PM

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作者: 劍起江湖 時間: 2018-2-19 10:34 PM

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作者: 雨翊 時間: 2018-2-19 10:35 PM

要有一天的時間來調時差吧!!
不然身體沒多久就壞了吧

作者: wingki987 時間: 2018-2-19 10:35 PM

硬著頭皮上吧@@

作者: a123681677 時間: 2018-2-19 10:35 PM

偶而還可以常常這樣太累了~太操身體了

作者: t88233 時間: 2018-2-19 10:40 PM

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作者: why5210 時間: 2018-2-19 10:44 PM

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作者: lionet_tw 時間: 2018-2-20 12:31 AM

要長假調適，不然班與班的間隔休息時間調不過來。

作者: zic40129 時間: 2018-2-20 12:34 AM

交換班可以
但是要表明需要時間來調時差
身體是自己的
健康要顧好

作者: 銘偉黃 時間: 2018-2-20 12:38 AM

大夜班比較傷身體
年輕時做就好

作者: 回嘉真好 時間: 2018-2-20 12:47 AM

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作者: xd446 時間: 2018-2-20 12:53 AM

總是要時間適應~但是也試著調整自己的作息~配合工作不然依定會打瞌睡

作者: muta66 時間: 2018-2-20 07:37 AM

就直接離職,薪水沒好到讓你法不下這工作的話,健康擺在第一位

作者: pipi0509 時間: 2018-2-20 11:44 AM

要有一顆健康的肝才能撐得下去吧...

作者: wwesteven 時間: 2018-2-20 12:11 PM

太硬了吧,有年紀了怎麼吃的消

作者: plack 時間: 2018-2-20 05:00 PM

至少要在兩個大夜中間卡一天，可以讓身體充份休息的時間。

作者: gekkouka3 時間: 2018-2-20 05:11 PM

這種班太硬了，長久下來會對身體很傷，我爸本來也是日班跟夜班交替上的，現在變成只上大夜班，
體力消耗很大，他在家幾乎都在睡覺補眠。

作者: ket111400 時間: 2018-2-20 08:03 PM

以前覺得輪班沒什麼，可是現在有年紀的真的覺得輪夜班後很容易感冒。

作者: zxc091987 時間: 2018-2-20 08:15 PM

如果是這樣的話我應該會另找工作吧

作者: 鬼次郎 時間: 2018-2-20 09:02 PM

大夜班都是用輪的,除非是某人自願.
而且是一個月一次,不大可能是幾天輪一次,這樣會很累人.

大夜班的工作,通常會比較輕鬆,但是有些還是很累人.
運氣好的,都是睡整晚,有事才會出去.

固定輪一個月的大夜班的時候,作息得調整至少三天,才會恢復正常.
千萬別幹一整年都是大夜班的工作,那是在賣命.
不誇張,我們部門的員工,有些要調到大夜班的,直接喊辭職來威脅主管(幹10年以上老員工喔)

作者: lin0376 時間: 2018-2-21 12:15 AM

離職,他們把你當超人在用,但是確沒有付你超人的薪水

作者: sunnyboy3868 時間: 2018-2-21 12:52 AM

一定要有一天緩衝，不然身體會受不了

作者: p8771107 時間: 2018-2-21 09:34 AM

就盡量固定一種班吧！這樣比較好調整

作者: naposin123 時間: 2018-2-21 10:10 AM

原則上臨時還可以久長不好

作者: kn4624 時間: 2018-2-21 10:59 AM

只能多睡了，
不是真的很缺錢的話還是別上大夜班。

作者: 偷故事的人 時間: 2018-2-21 11:58 AM

你這樣講誰會知道

到底是幾天換一次?

一次幾小時?

這樣誰能給答案

作者: b77682002 時間: 2018-2-23 09:55 PM

輪班久了其實調適就很快了，不過還是需要一點時間

作者: yue311 時間: 2018-2-23 10:56 PM

這樣對身體不好
要讓身體有休息時間

作者: dd2d 時間: 2018-2-23 11:21 PM

這樣不能去勞工局檢舉嗎?

正常不是都要一天緩衝期，不要讓自己權益受損，查一下相關資料吧

作者: wei2004 時間: 2018-2-23 11:21 PM

時段不一樣
真的都需要調整
不然身體會適應不過來

作者: kypss92147 時間: 2018-2-24 03:20 AM

輪班真的會遇到這種問題唯一的方法就是用假日調整作息了這也算不上方法啦
真的適應不來就考慮換公司吧

作者: junyan22 時間: 2018-2-24 03:46 AM

如果三天兩頭就這樣交替，我想上了點年紀都會有點受不了吧

作者: a5405932 時間: 2018-2-28 03:45 PM

就只能硬著頭皮上阿,只是隔天就需要睡久點了

作者: yl000003 時間: 2018-2-28 03:52 PM

身體還行，就撐著吧！覺得這樣不好，就協調，要不就換工作囉！

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