日誌
我怎麼做自主防疫的(靠吃經查證能提升免疫力的健康食品+健康食物+感冒藥)~~~^O^ ... ...
讓頭髮烏黑亮麗的秘密
告訴我們：
膳食可溶性纖維,果膠可通過上調 IL-4
餵食可溶性纖維飲食IL-4 mRNA 也增加
補充益生菌可以提高血清IL-4，IL-10和IFN-γ。
建議可以多喝市面上販售的優酪乳(含高量益生菌)、燕麥飲(含高量膳食纖維及多醣體)、每朝健康綠茶(含高量可溶性膳食纖維及兒茶素)
我及家人在有感冒症狀的時候(不是做快篩，畢竟快篩不是消除症狀手段。)
立刻吃經查證能提升免疫力的健康食品(內容物是公克等級)+感冒藥(當然你要吃衛服部核准的清冠1號中藥也行，反正藥類建議有症狀再吃，平時保養建議還是以經查證能提升免疫力的健康食品+健康食物為主。)
我消除症狀也有喝高膳食纖維的每朝健康紅茶綠茶(早上配合早餐則喝超過550ml的現榨果汁【有丟一些相當於公克等級的膠囊狀健康食品下去一起跟水果一起攪和，詳見http://www.eyny.com/blog-5788411-790355.html http://www.eyny.com/blog-5788411-787247.html】)
那我平時就是不吃肉、吃奶蛋素
只吃早餐
然後中餐陸續喝兩瓶大瓶燕麥飲
晚上喝優酪乳【有症狀則多喝幾口、多喝幾次，真的不行再吃感冒藥。】
我是這樣吃維持自己強大的免疫力的
提供給大家做參考
大家要知道
自己的免疫力不夠強
即使因為重症送醫院消耗醫療量能
把醫生及護士操得半死
醫院也不見得能解決你的問題
因為你的免疫力太弱了
當然對自己免疫力沒信心+沒有慢性疾病+沒有高血壓的人
可以試試去打疫苗增強免疫力
